UN LARGO CAMINO ENTRE SIRENAS DE BOMBEROS , AGUAS FRIAS , HORAS DE BICICLETA Y KILOMETROS A PIE

lunes, 2 de julio de 2012

CARRERA NOCTURNA ,SALAMANCA

DE FONDO UNA CIUDAD INCOPARABLE

De nuevo nos juntamos unos compañeros y amigos  para disputar una carrera de 8 km por salamanca ,con un fondo incoparable una ciudad que de por si ya  es bonita pues de noche aun mas.
Muchisima gente ,es una pena que una de estas carreras tan bonitas no las hagan oficiales .Salimos entre una multitud de gente y empiezo a adentar hasta situarme en una posicion buena y empezar a sufrir queriendo avanzar posiciones , aunque el recorrido es complicado  un sube y baja y cambios de ritmo estaba disfrutando al ver esta ciudad iluminada.


Llegue con un tiempo de 28:00 min muy bien para lo mal que sali,enhiorabuena a mis compañeros y amigos que terminaron con muy buen tiempo tambien .


Para finalizar un buen premio con mi compi de batallas, una buena cerveza .


miércoles, 13 de junio de 2012

EL INFIERNO CANTABRO

LOS 10000 DEL SOPLAO

Salimos 3 batelleros con una ilusión tremenda de terminar esta carrera .En el viaje yendo con harry no te aburres con lo que casca el tío ,llegando a Aguilar de Campó cambio el tiempo de una manera terrible salimos de Salamanca con 25º y pasamos Aguilar de Campó con 10º ,no sabíamos lo q nos esperaba, ya en Cabezon de la Sal caía agua que no veas .Cojeemos los dorsales y a cenar ya que nos levantavamos  a las 6 de la mañana.

LA CENA






Nos levantamos alas 6 de la mañana ya q la salida era alas 8 de la mañana y no andar con prisas por cierto esta vez e dormido muy bien .
Tomamos la salida y muy emocionante con 4600 valientes. Nada mas salir empieza a llover pero de momento se aguanta, pero llego un punto que ya era un aguacero total. En este punto de la foto en el km 65 estábamos totalmente calados y nos paramos a pensar si merecía la pena seguir 100km mas que era lo que nos quedaba ,porque estábamos viendo bajar muchisima  gente del siguiente puerto y realmente no sabíamos que pasaba hasta que nos dijeron que era la gente que se estaba retirando.


Decidimos subir el puerto de 20km y bajarlo y ya allí decidir que hacemos.En el puerto muy bien en grupito los 3 y un ritmo bastante cómodo ni muy fuerte ni despacio y con alguna broma que amenizaba la subida y con los ánimos del tío del cencerro jjjejjeje.
Al coronar el puerto estábamos a unos 4º de temperatura tela el frio que hacia, comí una barrita y bebí algo y para abajo .
En la bajada ya subía el primer clasificado de vuelta que maquina del tio .
llegando al fin de de la bajada nos dice un tío que bajemos despacio que han suspendido la carrera y nosotros pensábamos alguna broma que nos están colando pero unos km mas abajo había un grupo de gente que ya nos confirmaron que era verdad lo que nos estaban diciendo SUSPENDIDA, por la cantidad de gente con hipotermia que se estaba retirando y los servicios médicos no daban a basto ,el siguiente puerto con nieve y la organizacion decidió darla por suspendida .
Nos dieron dos obciones tiarar por carretera que eran unos 30km hasta llegar a meta o por donde habíamos bajado que era poco mas o menos pero decidimos tirar por carretera por el frió que hacia luego al bajar el puerto.





FOTO DE LA LLEGADA



Llegada ala meta y con mucho frió ahora quedaba lo mejor una buena ducha
y tomar unas cervezas .





lunes, 11 de junio de 2012

ENTRENAMIENTO LARGA DISTANCIA CON UN PUERTO LARGO

Buen dia de entrenamiento hasta piedrahita buenas sensaciones y sobre todo en el puertoooooo


EL DOLOR ES TEMPORAL LA GLORIA ES ETERNA

EMPEZANDO UN NUEVO RETO

Empiezo unos de los nuevos retos y a la vez complicado por las largas distancias de un nuevo estilo de duatlon, el platlon, sus distancias son :17km carrera 52km bici 6km carrera.
Celebrado en morille (Salamanca). Somos unos 60 inscritos no muchos la verdad pero también uno debe saber donde se mete y es una prueba muy dura y con el calor que hace mucho mas al menos para mi .
Empiezo la carrera con un compañero de club una bestia de tío corriendo,me llevo los primeros 10km con la lengua fuera .Termino loa primeros 17km corriendo con un tiempo de 1:05 bastante fuerte 3:55 km ,entro en la 1ªtransicion entre los 10 primeros. En transición de la bici no muy rápida, pero prefería tomármelo con calma tras el calor que hacia.Las 2 primeras vueltas en la bici me encontraba muy agusto pero en la tercera llego el hombre del mazo puuuum un bajón terrible y todo esto todo por no comer nada de nada de nada un error que vengo arrastrando ya en muchas de las carreras de largas distancias .


 Los últimos 6 km fatal nada mas bajarme de la bici un dolor en la rodilla izquierda tras ,que ya iba tocado la rodilla fatal intente cojer un ritmo bajito par terminar bien pero ni eso era suficiente ,ya quedando 2 km para meta me alcanzo un compañero del club y tiro de mi para llegar con un tiempo de 3:59 con el puesto 25





jueves, 3 de mayo de 2012

UN SACRIFICIO MAS..........

             
                                                                SUMA Y SIGUE

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  Tras pasar un par de días descansando en Ponferrada tierra natal de mi mujer, llego el día previo a una de las carreras mas duras en las que he participado.
 El viernes 27 llegan los efectivos charros a la capital del Bierzo, 6 valientes mas que van a participar en la batalla berciana.
 Para no cambiar habitos de años anteriores, vamos  el pabellón,  donde se  reparten los dorsales, alli hacemos el mítico repaso de participantes:  "este tiene que andar,... el otro es un globero.. "en fin lo que hacemos todos los que solemos participar en este estilo de carreras y el que diga que no MIENTE!!!!! 
Del Pabellon a cenar  y de ahy ... poco mas, nos vamos  a la casa donde dormimos todos, yo en particular duermo con mi gran amigo HARRY dos tiarrones de 1,90 en una cama de 1,35  de ancho por1,80 de largo y para no variar no he dormido en toda la noche: entre mi compañero de cama que apenas se movía y alguno que otro hablando solo de noche, así pase la noche, casi en vela.



LA CARRERA

Nos levantamos a las 7 de la mañana.... prontisimo ,pero entre gracias mañaneras y bobadas se nos dio las 8,  fuimos a desayunar y en comparacion con la carrera en  Soria desayune muy bien .

 Después de desayunar nos fuimos a la salida a preparar las bicis y pese a levantarnos a las 7 de la mañana se nos hizo tardisimo .
Ahora ya llego el momento cada uno con su propia batalla: Aqui os dejo el perfil de la carrera para que os hagais una idea de la que se avecina...





 .Salimos 4 por un lado y 3 por otro, en el grupo de 4 que iba,  salimos del circuito urbano rapidísimo. Queríamos estar de las primaras posiciones por las primeras subidas que son bastantes duras y si subes con demasiada gente te tienes que parar y a subir con la bici a cuestas. Pasado esas cuestas horribles seguía avanzando en los puestos arriba .
Hasta  llegar a una zona de choperas y muchisimo barro que claro no tardo en llegar mi primera caída del día algo que se esta convirtiendo en habitual  con la bici de btt.
Al levantarme del barro me monto en la bici y no iba, se me había salido la cadena que rabia porque los otros 3 habían tirado: " estos bestias no esperan ..".Decido tirar a ver si los cojo pero no había manera, había perdido mucho tiempo tiro y tiro pero no los cojo y ni los veo en ningún puerto ,decido ir a ritmo porque en este tipo de carreras como no vallas dosificando lo pagas al final .
Pongo buen ritmo y en un  avituallamiento le pregunto a un chico los kilómetros q llevamos porque se me hacia raro no pasar por las medulas en el km 27 ,y llevaba 3 horas encima de la bici y ya estaba haciendo cabalas "como no lleve ni 27 kilometros y ya empezaba a cabecear mal se nos iba a dar"el chico me dice que llevabamos unos 42 que alivio jejejej.
Tras salir del  avituallamiento nos esperaba una subida larguisima de unos 12 kilómetros hasta el mirador de las medulas ,durisimos y para colmo me empezaba a dar problemas el cambio que rabia porque me encontraba bien ,tocaba parar una y otra vez a desenganchar la cadena hasta que llegué a  las medulas 
 " mereció la pena solo por ver estas vistas no creéis!!
Ya en el mirador eran la 13:50 me quedaban 48 kilómetros de cuales 10 eran corriendo ,a partir de aquí era mas bajada que subida .
Al llegar a la transición de carrera no he sufrido tanto en 10 km en mi vida, que horror, madre mia tarde en hacer 10 km 1:02 con eso ya os digo bastante y para colmo cuando voy a cojer la bici llega el primer corredor a el le quedaban 27 km corriendo y a mi 17 km en bici como iba el tío .
Ya quedaba menos y el camino ya me lo conocía ya que estado entrenado por allí ,quedaban 2 cuestitas un poco inclinadas pero ya estaba echo, al salir de la transición pregunto a unos paisanos que si tenían aceite para echarle al cambio y responde" el unico aceite que ahi aqui es el de la tortilla de papas" que tenian encima la masa jejeje .tras ir un poco mas deprisa llego por fin a meta jodidisimo y con un tiempo de 7:21:05, !!! 3 HORAS MENOS QUE EL ULTIMO AÑO QUE LA HICE !!BIENNN!

PUESTO 38  de duatlon 

POS CARRERA


De nuevo agradecer a todos aquellos que me desean suerte y confían en mis objetivos y aguantan todos los días entrenamientos dolores de piernas etc........

                                                                      GRACIAS....................
                                  

miércoles, 2 de mayo de 2012

CTO DE ESPAÑA COTRARELOJ POR EQUIPOS

   

El dia 21 de Abril Salimos de Salamanca a las 14:00 para hacer en noche en Soria, en concentracion como los profesionales...... pero sin ser lo jeje.
Con las bicis a cuestas queríamos llegar pronto a la capital Soriana  porque participaban nuestros compañeros en la categoria  grupos de edad; entre rajar de trabajo y de como se nos va a dar la carrera el Domingo llegamos a Soria después de 3 horas que se hicieron bastante largas sobre todo,  porque en nuestra comunidad (Castilla y Leon) vamos un poco retrasados respecto a otras comunidades y estando  en los tiempos que estamos es increible que no tengamos unas buenas o .....malas autovías que comuniquen todas las ciudades de nuestra comunidad.
Al llegar a Soria  nos dirigimos al estadio en busca de nuestros compañero, donde esta todo preparado para la competición,  nuestro asombro fue es que si que los encontramos, pero NO COMPITIENDO!! ,nos dicen que tuvieron avería y un pinchazo y ante estas cosas no se puede hacer nada y menos siendo solo 4 en el equipo. Tras echarnos un parlao y desearnos suerte nos dirijimos al hotel.  !!!ANIMO CHICOS EN OTRA SERA!!!
Yo de camino, iba  pensando, " como me pase a mi algo de esto me muero,.... con las ganas que tengo de competir........,espero que no".
 Por fin en el Hotel, ahora descargar toda la artillleria (bicis, mochilas...) una vez instalados decidimos ir a ver el clásico y cenar;  que por cierto ganó el MADRID!!! .
Tras la cena nos reunimos  en unas de las habitaciones para planificar la carrera y despues de barajar varias opciones decidimos ir los 6 en grupo, por lo menos hasta la transición de  bicicleta. Tras echar un parlao de como se nos dará la carrera cada mochuelo a su olivo y a dormir; ya en la habitación a preparar el equipo individual, la bici, zapatillas y dorsales .



LA CARRERA

Abro la persiana y la verdad es que hace un buen día, si lo  comparamos  como estaba el sábado, lloviendo a mares. No he dormido muy bien..... lo mio con las almohadas es un suplicio, desayunamos poco cogemos los bártulos y nos vamos al estadio de los pajaritos con mucho tiempo para calenta;r yo no estoy muy acostumbrado a calentar tanto y es un error por mi parte, pero cada uno ya tiene echo sus habitos y es difícil cambiarlos.
Llega la hora,  VAMOS CHICOSSS!!!salimos,  el 1er Km lo marcamos a 3,20 y se oye de fondo "bajar un poco" decidimos bajarlo a 3,41 yo la verdad que iba bastante cómodo y pudiendo ir un poco mas rápido pero;  esta competición es en equipo .








2ª transición;  cojemos la bicicleta y me dispongo a tirar cuando me quiero dar cuenta oigo a un compañero: ¡¡PARA PARA !!! se estaban quedando 2 compañeros y la verdad es que en la bicicleta estábamos de pena, cada uno hacíamos la guerra por nuestra cuenta y con  2 compañeros mas retrasados decimos en el kilómetro 12 tirar los 4 que mejor íbamos y jurándonosla conseguimos llegar bien los 4 a dejar las bicicleta en esta parte; y yo con muy buenas sensaciones..... raro, ya que en otras carreras se me suben los gemelos bastante al cambio de la bici al correr ,metemos un ritmo de 3,40 bastante bueno después de hacer los 20 kilómetros en bicicleta llegamos a meta con un tiempo de 1:08:01








TIEMPOS DE CARRERA

carrera a pie:0:19:20
bicicleta:0:39:20
carrera a pie:0:09:23


Y tras una buena carrera siempre viene lo mejor la comida este fue nuestro menú:







Agradecer a mis compañeros de equipo los ánimos el trato recibido,a mi familia y amigos por su apoyo y confianza


                                                             GRACIAS!!!!!!




miércoles, 18 de abril de 2012

Entrnamiento matutino para no variar con mis compañeros de fatigas ,medias maratones o carreras de montaña y de alguna que otra cerveza....¡
Tras aparcar los coches y llegar tarde para no variar mucho nos disponemos a trotar ya que lo que nos venia encima no era poca cosa por lo menos para mis piernas bastante cargadas ,un " toma y daca" de cuestas bastante empinadas en el circuito de motocross de los caenes.
Mañana unas horitas de bici si nos deja el tiempo para acumular kilometros a las pirnas para este domingo.